2009年 07月 30日
今日の1万歩
今日は梅田まで行く用事があり、
思い切って歩いて行ってみることにした。
この数日夏バテ気味でほとんど体を動かしていないので、週に一度ぐらいは1万歩を歩かなきゃ!と決心して暑い中ヘルシアウォーター片手に頑張って歩いたのだが、梅田・阪急百貨店前で万歩計を見たら、まだ7500歩。
あれ?思いのほか少ないな〜。
距離から考えたら、1万歩以上は歩くと思ってたんだけど…。
今日は寄り道もせず早足で歩いたので、1歩の歩幅が大きかったのかも?
梅田で用事を済ませても9000歩前後。
汗だくなのでウィンドウショッピングする気にもならず、地下鉄で帰宅したらようやく1万歩になっていた。
1万歩って、結構遠くまで行けるのね。
大阪市内の地図をにらみつつ、次はどこまで歩こうかと考えるのが楽しくなってきた。
地下鉄やバス通りに沿って歩けば、万が一途中でリタイアしたくなっても大丈夫だしね。土地勘が養われるのも嬉しい。
歩き終わってみれば、夏バテで重たかった体がスッキリ軽くなった感じ。
万歩計を買って歩き始めてまだ日は浅いけれど、長距離を歩いても疲れることがなくなってきた。足に合った靴さえ履いていれば、まだまだ距離を伸ばせそう。
体重ダウン、サイズダウンとはいかなくても、まずは地味に体力と筋肉を付けていきましょう。
思い切って歩いて行ってみることにした。
この数日夏バテ気味でほとんど体を動かしていないので、週に一度ぐらいは1万歩を歩かなきゃ!と決心して暑い中ヘルシアウォーター片手に頑張って歩いたのだが、梅田・阪急百貨店前で万歩計を見たら、まだ7500歩。
あれ?思いのほか少ないな〜。
距離から考えたら、1万歩以上は歩くと思ってたんだけど…。
今日は寄り道もせず早足で歩いたので、1歩の歩幅が大きかったのかも?
梅田で用事を済ませても9000歩前後。
汗だくなのでウィンドウショッピングする気にもならず、地下鉄で帰宅したらようやく1万歩になっていた。
1万歩って、結構遠くまで行けるのね。
大阪市内の地図をにらみつつ、次はどこまで歩こうかと考えるのが楽しくなってきた。
地下鉄やバス通りに沿って歩けば、万が一途中でリタイアしたくなっても大丈夫だしね。土地勘が養われるのも嬉しい。
歩き終わってみれば、夏バテで重たかった体がスッキリ軽くなった感じ。
万歩計を買って歩き始めてまだ日は浅いけれど、長距離を歩いても疲れることがなくなってきた。足に合った靴さえ履いていれば、まだまだ距離を伸ばせそう。
体重ダウン、サイズダウンとはいかなくても、まずは地味に体力と筋肉を付けていきましょう。
by Medalog
| 2009-07-30 18:37
| 生活
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